

#16 - C'est quoi ça, un besoin?
On connaît nos désirs… mais nos besoins, les connaît-on vraiment?
Dans cet épisode, je vous aide à distinguer besoins et désirs, à comprendre pourquoi il est parfois si difficile de reconnaître nos besoins, et surtout à trouver comment les nommer et y répondre, que ce soit seul·e ou en relation!
Prendre soin de ses besoins, ce n’est pas égoïste! Au contraire. C’est essentiel. Pour soi, et pour ses relations!
Bonne écoute!

Caroline Dubois
17 sept.


#15 - Le piège du développement personnel
« Je veux devenir une meilleure personne ».
C’est noble, inspirant, motivant… mais est-ce vraiment le bon chemin?
Et si, au lieu de courir après une version idéalisée de nous-mêmes, on essayait plutôt de revenir vers soi?
C'est un paradoxe : on ne peut pas changer tant qu’on ne s’accepte pas tel qu’on est. Et c’est ce retour à soi, parfois exigeant mais tellement riche, qui ouvre la voie à un vrai développement personnel.

Caroline Dubois
3 sept.


#14 - Les émotions ne sont pas des problèmes à régler
Est-ce que vous avez déjà eu envie de “vous débarrasser” d’une émotion? De ne plus ressentir de jalousie, de honte, de peur ou de colère? Ou peut-être, comme moi à mes débuts en thérapie, vous avez déjà pensé : « Je veux trouver un truc pour être moins sensible. »
Et si nos émotions n’étaient pas des ennemies, mais des alliées?

Caroline Dubois
13 août

