#12 - Ça veut dire quoi, "prendre soin de soi"?

Oui, relaxer dans un bain moussant entouré de chandelles, c'est prendre soin de soi. Mais c'est pas tout!

Dans cet épisode, je vous propose d’aller un peu plus loin que le fameux « selfcare » version Instagram. On parle du corps, du sommeil, des émotions, des relations, du temps, des finances, de la créativité… et même de thérapie! (Quelle surprise! ;) )

Pour moi, prendre soin de soi, c’est souvent pas aussi sexy qu’une story de spa. Sur le long terme, par contre, c'est encore plus puissant.

Je vous donne plein d’exemples concrets pour que vous puissiez réfléchir à ce que ça veut dire, pour vous, prendre soin de votre tête, de votre cœur et de votre corps. Sans culpabilité. Un petit pas à la fois.

Bonne écoute!