20. Décortiquons l'acceptation

On parle souvent d’acceptation en thérapie et en développement personnel, mais concrètement, ça veut dire quoi, accepter?

Essayons de mettre un peu de concret autour de ce concept parfois frustrant, disons-le . Accepter, ça ne veut pas dire approuver, pardonner ou se résigner. Accepter, c'est plutôt reconnaître la réalité telle qu’elle est (même quand elle ne nous plaît pas) pour arrêter progressivement de se battre contre elle.

Bref: « C’est ça qui est ça. Maintenant, qu’est-ce que je fais avec ça? »

Bonne écoute!