#6 - La petite voix intérieure

Le dialogue intérieur : ami ou ennemi?

Et si la façon dont on se parle à l’intérieur avait un impact direct sur notre confiance, nos choix, nos relations… et notre bien-être global?

Dans cet épisode, on plonge dans un aspect souvent négligé de la communication : le dialogue intérieur.

On explore ensemble comment cette petite voix dans notre tête influence notre vie quotidienne. Est-elle encourageante ou constamment critique? Bienveillante ou culpabilisante? Est-ce qu’elle nous soutient… ou nous freine?

Je vous propose des pistes concrètes pour apprivoiser cette voix, comprendre d’où elle vient, et surtout, apprendre à se parler comme on parlerait à un enfant qu’on aime. Parce que oui, changer notre manière de communiquer avec soi-même, c’est possible — et c’est un vrai cadeau à s’offrir.

🧠 On parle de :

• La voix critique intérieure (et d'où elle vient)

• Les mécanismes de défense comme l’auto-sabotage ou la banalisation

• Comment transformer ses pensées dures en un discours plus soutenant

• Des exercices simples pour entamer ce changement

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✨ Un épisode à partager avec celles et ceux qui ont besoin d’entendre qu’ils méritent une voix intérieure douce et encourageante.

🎧 Bonne écoute!